편의점 대신 마트! 1인 가구 장보는 요령 총정리

편의점 대신 마트! 1인 가구 장보는 요령 총정리

편의점은 1인 가구에게 매우 유혹적인 공간입니다. 언제든지 열려 있고, 조리된 음식도 쉽게 살 수 있죠. 하지만 가격은 마트보다 평균 20~30% 비싸고, 불필요한 소비가 늘어날 가능성도 높습니다. 식비를 줄이고 싶은 자취생이라면, 편의점보다는 마트를 중심으로 소비 습관을 바꾸는 것이 중요합니다.

1. 장보기는 '계획'이 반이다

마트에 가기 전, 사야 할 품목을 미리 적은 장보기 리스트를 작성하세요. 이 리스트만으로도 충동구매를 50% 이상 줄일 수 있습니다.

• 식단 계획에 따라 필요한 재료만 메모
• 유통기한 고려해 적정량만 구매
• 중복 구매 방지를 위해 냉장고 재고 확인

2. 1+1, 대용량 유혹에는 전략적으로 접근

할인 마트에서는 다양한 1+1 또는 대용량 상품이 유혹하지만, 1인 가구에게는 낭비가 될 가능성이 큽니다. 다음 기준으로 판단해 보세요:

• 소분 가능한 품목만 구매 (ex. 즉석밥, 냉동만두)
• 장기 보관 가능 여부 확인 (ex. 유제품은 유통기한 주의)
• 쿠폰·포인트 중복 할인 여부 확인

3. 요일별 할인 시간대를 노려라

많은 마트에서는 요일별 할인 품목이 정해져 있습니다. 예를 들어 월요일엔 채소, 수요일엔 육류를 할인하는 구조죠. 또한 마감 시간대(저녁 8~9시 이후)에는 신선식품에 할인 스티커가 붙는 경우도 많습니다.

팁: 근처 대형마트의 주간 할인 행사표를 정기적으로 확인하세요. 대부분 공식 홈페이지나 앱에서 제공됩니다.

4. 재래시장도 적극 활용하기

신선 식재료를 소량으로 구매하고 싶다면, 재래시장만큼 좋은 곳이 없습니다. 특히 1인분 단위로도 살 수 있어 낭비 없이 알뜰하게 장볼 수 있습니다.

• 계란, 두부, 야채 소량 구매 가능
• 현금 결제 시 추가 할인 가능
• 가성비 좋은 반찬가게도 활용 추천

5. 온라인 장보기도 병행하면 효율 UP

최근에는 온라인 장보기 서비스도 1인 가구에 맞춘 구성이 많아졌습니다. 쿠팡, 마켓컬리, 네이버 장보기 등을 병행하면 무거운 물품은 배송으로 해결할 수 있어 효율적입니다.

단, 무료배송 조건을 채우기 위해 불필요한 구매를 하지 않도록 주의하세요.

💡 장보기 후 식재료 관리가 절약의 핵심

장만 잘 보더라도, 관리하지 못하면 결국 쓰레기가 됩니다. 구매 후 바로 냉장/냉동 소분하는 습관을 들이면 재료 낭비 없이 효율적인 식단 운영이 가능합니다.

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